怎样可以提高成人高考复习期间的记忆力？

要提高成人高考复习期间的记忆力，需采用科学的记忆方法（如大纲梳理、交替记忆）、结合规律性重复训练，并善用辅助技巧（如联想口诀）。

一、构建高效记忆框架

大纲记忆法
复习初期快速浏览资料，建立知识体系框架，明确重点板块。随后按考试大纲二次梳理，将零散知识点归纳为逻辑清晰的模块，形成专属记忆模板，避免遗漏核心内容。例如政治科目可划分“马克思主义原理”“毛泽东思想”等模块，标注28%高频考点。

交替记忆策略
根据大脑运作规律安排复习：左脑高效期（约90分钟）主攻理解型学科（如数学公式推导），右脑高效期侧重形象记忆内容（如英语单词联想）。每1.5小时切换科目类型，搭配深呼吸或手指操激活脑部供血，提升记忆持久度。

二、强化记忆辅助技巧

压缩记忆法

口诀压缩：将复杂知识点编成顺口溜，如法律条款缩为押韵短句，降低记忆负荷。

案例问答：通过自拟题目整合关联知识点（如“辛亥革命背景+影响”综合问答），促进长期记忆转化。

规律与联想结合
分析学科内在逻辑（如历史事件的时间线规律、数学公式的推导共性），减少机械背诵。同步运用联想记忆：英语词汇用谐音关联（如“ambition-俺必胜”），政治概念联系时事案例加深印象。

三、巩固记忆的实战策略

重复强化周期
新学内容在10分钟内快速回顾，48小时内二次复述，7天后进行第三次提取训练，利用“间隔效应”对抗遗忘。重点标记易混淆点（如文言文虚词用法），考前集中温习。

真题检验与补漏
通过模拟题暴露记忆盲区：做题时即时记录模糊知识点（如忘记导数公式），试卷完成后针对性查阅资料补缺。统计3套真题高频错误，专项突破薄弱环节。

系统化输出巩固
建立学科思维导图，以核心概念为节点延伸细节（如语文以“主旨”关联题材、修辞手法）。每周闭卷复述知识框架，将被动输入转化为主动输出，提升提取效率。